上班后“出行、办公、居住”如何防护?

这些天,上班族们陆陆续续即将返岗,面对办公期间不可避免的与人接触,做好个人防护、保护自身安全尤为重要。

在人口密集的办公区,病毒蔓延会变得更加容易。

返岗人员面临:

“办公期间要时刻戴口罩吗?”

“下班回家,要消毒衣服、天天洗头吗?”

“上班期间,该怎么保证开会、吃饭、上厕所的安全?”

“合租房啥啥都共用,该怎么避免病毒传染?”

“...”

今天针对办公期间会面临的各种传染风险,为即将返岗办公人员献上《办公版防护指南》。

出门该如何防护?

关于预防新型冠状病毒,目前最有效的方法仍然是:

● 与人接触戴口罩

● 出门前后勤洗手

● 少去人群密集处和密闭不通风处

●保持至少1米安全距离,避免面对面交流

● 不要揉眼睛、鼻子,不要摸口罩外层

办公期间口罩要时刻戴吗?

首先条件允许,办公室里也应该戴着口罩。尽量和同事的工位保持1米以上的距离。

如果做不到,确实需要近距离交谈,可以尽量不与人面对面说话。只要保证对方能听见你说的话就行。

口罩该如何挑选?

图片来源:人民日报

上班出行哪种方式最安全?

推荐交通方式排名:

走路 > 共享单车 > 自驾出行 > 共享汽车 > 出租车 > 非拥挤时间段公共交通 > 高峰期公共交通

疫情期间推荐步行和骑车上班,如果条件不允许,需乘坐公共交通出行的人员,建议避开人流高峰期。

所以无论什么交通工具,即便戴了口罩,也都尽量避免面对面站立,和人保持1米以上的距离,到达目的地后洗手。

工作环境该如何消毒?

电梯间:

● 上电梯时,与人保持距离,避免面对面站立,若人多可等下一趟。

● 准备纸巾,按电梯键时,可隔着纸巾。

会议室:

●尽量减少聚众开会,可通过线上开会。

●如一定要开会,建议都戴口罩,同事间保持安全距离,并开窗通风。

办公室:

●可备75%酒精,常擦拭办公区物体表面。

●如条件允许可开窗通风。

公共卫生间:

●随身携带纸巾、酒精喷雾或酒精棉片。

●用纸巾隔着门把手开门,使用蹲厕及马桶前冲一遍水。

●若使用马桶,用酒精喷雾或酒精棉片擦拭马桶圈再使用,盖好马桶盖冲水,如厕前后洗手。

护目镜/手套需要购买吗?

不需要。 

普通老百姓没必要佩戴护目镜,因为不接触病人,眼结膜传播要比较近距离接触才会发生。

医务人员在接触患者,接触污染物质的时候佩戴手套,但外界环境中污染量是有限的,只有勤洗手就可以了,不用戴手套。

上班吃饭需要注意什么?

食物本身经过高温烹饪,病毒很难存活,所以对于吃饭大家不必过于恐慌。但根据外卖或堂食的不同,还是要注意如下细节:

外卖 

● 不接触骑手

告知骑手把外卖放在指定地点,待骑手离开再去取。

● 戴一次性手套或纸巾

用手套或纸巾隔离骑手接触过的包装袋。

● 表面消毒

用酒精喷洒外包装袋,或扔掉外包装袋。

● 饭前洗手

进餐前按7步洗手法,规范洗手。

堂食 

● 保持距离

不与人面对面进餐,尽量保持一定距离,可以选在非用餐高峰期去食堂。

● 吃饭前一刻再摘口罩

去食堂点餐全程戴口罩,不过多交流,直到用餐前一刻将口罩摘下。

● 餐前洗手

按7步洗手法,规范洗手。

● 少点凉菜

建议点热食,食物熟透后,病毒不可能存活。

合租房如何避免感染?

● 少在公共区域停留。

● 做好自己房间地面和物体表面的消毒,可以用含氯消毒液进行擦拭,并开窗通风。

● 个人物品放在自己卧室,避免弄混。

除了自己房间消毒外,使用公共设施时要注意:

公用冰箱 

生熟分开,定期清理、消毒。

洗衣机 

洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣机内外,洗衣时可以加一些衣物除菌液。

卫生间 

使用马桶和洗手盆前先用消毒液擦拭,冲水时先盖好马桶盖。

厨房 

厨房台面尽量不摆放食物,使用后的厨房做好清洁工作,可用清水擦拭,保持地面卫生。碗筷蒸煮30分钟消毒。

下班回家衣服消毒?洗头?

不需要。

关于衣物消毒 

● 一般只要不接触危险人群,衣物正常换洗即可;

● 鞋子可以放在门口或阳台通风处。

● 如果实在担心,可以适量喷洒75%医用酒精,再将衣物内外翻面,挂于玄关或阳台通风。

关于洗头 

●头发属于「不吸水材料」,病毒的飞沫并不会在头发上存活太久,传染风险并不高,不必太担心病毒会经头发带到被窝的问题。

●如果实在担心,可以戴帽子出门,回家适量喷洒75%医用酒精,对帽子进行消毒处理。

温馨提示:酒精喷雾易燃易爆炸!注意远离厨房和火苗!尤其是在电梯内等密闭空间内喷洒酒精后一定避开吸烟人。

家附近有定点医院会增加感染风险吗?

不必过于担心。

目前北京已公开20家定点医院名单,每日定期消毒,不会增加风险。

北京20家定点医院名单 

来源:京医通